발끝걷기1 [건강 정보] 혈관의 중요성, 혈관에 좋은 운동 추워지는 겨울 날씨에 혈관은 급격히 수축하기 때문에 한겨울에 사망자가 많은 이유이다. 그리고 과로사의 90%는 혈관 때문이라고 한다. 우리는 일상 생활에서 느낄수 있는 통증들로 혈관상태가 좋지 않다는 것을 알수가 있다. 1. 걷거나 계단을 오를때 가슴에 통증이 있다면 이미 혈관의 90%가 막혀 있을 가능성이 높다. 2. 아무리 건강한 사람이라도 밤새워 일하거나 수면이 부족한 나날이 계속된다면 혈관은 단숨에 나빠진다. 3. 혈관은 장시간 같은 자세로 있는것을 싫어한다. 위 3가지는 혈관 사고가 일어나기 쉬운 상태이다. 이런 상황을 막기위해서는 일이나 공부하는 틈틈이 몸을 움직여 줘야한다. 오랜 시간 몸을 움직이지 않고 있으면 혈액의 이동이 느려지면서 혈액의 점도가 증가해 혈관 나이가 순식간에 높아진다. ".. 2022. 11. 8. 이전 1 다음 반응형
