건강지킴이계란1 계란은 몸에 좋은 건강 지킴이 이다. 우리 주위에서 흔하게 구할 수 있는 계란! 그러나 계란이 얼마나 우리 몸에 좋은지, 우리 몸에 어떠한 영향을 주는지 잘 아는 사람은 많지 않을것이다. 오늘은 그 흔한 건강 지킴이 계란이 우리몸에 좋은 10가지 이유에 대해 알아보려한다. " 계란이 우리 몸에 좋은 10가지 이유 1. 계란을 하루에 한~두알씩 꾸준히 섭취하면 건강에 매우 좋다. 3대 필수 영양소는 물론 두뇌에 좋은 콜린, 레시틴 등 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어 건강관리에 좋다. 2. 면에 계란을 넣으면 부족한 단백질을 보충하고, 나트륨의 짠맛을 중화시켜준다. 3. 단백질이 부족하기 쉬운 노인층에게 계란은 보약이다. 김치, 나물 등 단백질이 부족한 식사를 하기 쉬운 노년층이 계란을 섭취하면 콜레스테롤이 낮아지고, 균형 있는 식사를 할.. 2022. 11. 10. 이전 1 다음 반응형
