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우리 몸속 쓰레기인 염증 없애기 염증은 우리 몸속 곳곳을 떠다니는 쓰레기로 만병의 원인이다. 뼈를 공격하면 관절염이 되고 신경계를 공격하면 우울증과치매, 장기를 공격하면 암이 된다. 때문에 중한 지병을 앓고 있는 사람들은 몸속 쓰레기 염증을 잘 치우면 몸의 지병이 한결 좋아진다. 집에서 해보는 염증 자가 진단법이 있으니 체크 해보고, 4개 이상의 항목이 포함된다면 문제가 될 수 있으니 주의하자. " 염증 자가 진단법 1. 체중이 많이 나가고 항상 단것이 당기고 늘 배가 고프다. 2. 손톱이 잘 부러지는 경우 머리결에 윤기가 없다. 3. 평소 소화가 잘 안되고 변비가 있다. 4. 수면시간이 길어지고 자고 일어나도 몸이 무겁다. 5. 예전에 비해 집중력이 떨어진다. 6. 기력이 없고 스스로 건강하다고 생각하지 않는 경우 7. 머리가 아프고.. 2022. 11. 20.
우리가 잘 못 알고 있는 상식! - 공복에 먹는 음식 우리는 잘 못 알고 있는 상식으로 몸을 망치는 경우가 종종 있다. 오늘은 많은 분들이 잘 못 알고 있는.... 공복에 먹으면 좋지 않은 음식들을 소개한다. 잘 못 알고 있는 상식으로 배신감을 느낄 수 있으니... 이번 기회에 잘못된 습관을 버리고 좋은 습관으로 건강함을 유지하도록 하자. " 바나나 바나나는 마그네슘 함량이 높기 때문에 공복에 섭취하게 되면 혈액 내에 마그네슘과 칼슘이 불균형을 이룰 수가 있으므로 건강에 안좋은 영향을 준다. 아침식사 대신용으로 다이어트 음식으로 많이 먹는 바나나... 바나나의 배신은 충격적이다. " 고구마 고구마에는 타닌과 아교질이 포함되어 있어 공복에 섭취하게 되면 위벽을 자극하게 되어 많은 위산을 분비하기 때문에 속쓰림이나 통증을 동반하게 된다. 바나나와 마찬가지로 다.. 2022. 11. 19.
우리 건강에 도움을 주는 식물들 식물은 우리에게 참으로 많은것을 내어준다.어떤이는 반려식물로 평생을 함께하며, 또 다른 어떤이는 이런 식물을 인테리어효과로 사용하기도 한다. 그러나 이것외에도 식물은 인간들에게 많은 도움을준다. 오늘은 식물이 우리 인간들에게 도움을 주는 건강에 대해 알아보려한다. " 안개꽃, 아이리스, 스타티스 - 숙면에 도움을 준다. 안개꽃, 아이리스, 스타티스는 긴장감을 완화시켜주고 편안한 마음을 지속시켜준다. 휴식 공간인 침실에 이러한 꽃들을 놓아주면 숙면을 취할 수 있게 도움을 준다. " 프리지아 - 고혈압에 좋다. 프리지아에 맑고 상쾌한 향기는 고혈압 환자에 좋다. 향기가 교감 신경에 직접 작용하여 흥분된 신경을 억제하고 혈압을 정상적인 수치로 되돌려주는 효과가 있다. " 시클라멘 - 무기력과 식욕부진에 최고!.. 2022. 11. 18.
죽기전에 꼭 가봐야 할 국내 여행지 100곳 ep3. : 스물한번째~서른번째 추천지 금일은 지난 시간에 이어 죽기전에 꼭 가봐야 할 국내 여행지 세번째 시간! 스물한번째~서른번째 추천지를 소개한다. " 21. 양평 두물머리 두물머리는 일반적으로 두 강물이 머리를 맞대듯이 만나 하나의 강으로 흐르는 곳의 지명으로 사용되는데, 합수머리, 두머리, 이수두(二水頭), 양수두(兩水頭) 등으로도 불린다. 경기도 양평군 양서면 양수리(兩水里)에 위치한 북한강과 남한강이 하나의 강으로 합쳐지는, 한강으로 흐르는 지점을 뜻하기도 한다. TV 드라마나 영화를 통해 널리 알려진 곳이며 결혼기념 사진 촬영장소로 인기가 높다. " 22. 경주 불국사 불국사(佛國寺)는 대한민국 경상북도 경주시 동쪽 토함산에 있는 대한불교 조계종 소속 사찰이다. 신라시대인 경덕왕에서 혜공왕 시대에 걸쳐 대규모로 중창되었다. 신라.. 2022. 11. 17.
우리 몸에 좋은 음식들! 과연 어디에 좋을까? 우리 몸에 좋다는 음식들은 참으로 많다. 몸에 좋다는 음식들은 과연 우리 몸 어디에 좋은지 한번 알아보도록 하자!! " 시금치 - 슈퍼푸드, 슈퍼 영양 시금치는 철분뿐 아니라 카로티노이드, 항산화제, 비타민K, 미네랄, 식물성 오메가 3 지방산 등 다양한 영양소를 함유하고 있다. 슈퍼푸드 가운데에서도 최고다. 시금치의 카로티노이드 성분은 백내장 예방에 효능이 있다. " 연어 - 고혈압 위험 막는 오메가3 풍부함 연어는 건강에 좋은 어류의 대표주자다. 오메가-3가 많이 함유돼 있다. 오메가-3는 관상동맥 질환의 위험과 고혈압을 줄인다. 항암효과와 고령에 따른 근육퇴행을 방지하는 효과도 있다. 정신분열증·알츠하이머 등의 정신질환을 방지하기도 한다. " 호두 - 심장·당뇨병·암에 탁월한 효과 호두는 심장에 좋.. 2022. 11. 15.
[건강] 우리 몸이 알려주는 건강의 '적신호' 오늘은 우리 몸이 알려주는 건강 '적신호' 10가지에 대해 알아보겠다. " 위염, 위암 - 트림이 자주 나온다. 식사나 대화 중에 무심코 나오는 트름, 트름을 하게되면 소화가 잘 되는 것 같아 일부로 하기도 하지만 그것이 반복된다면 대수롭게 넘겨서는 안된다. 위, 식도와 연결된 유문이 협착되거나 위신경증일 경우 많이 나타난다. 위액이나 위 내용물이 함께 올라오거나 나쁜 냄새를 동반하면 진찰을 받아보는게 좋다. " 내장질환 - 요통을 동반한 복부통증이 잣다. '요통' 즉 허리가 아프면 척추질환부터 의심하는데 무조건 척추질환은 아니다. 특히 복부 통증과 함께 심한 통증이 나타났다면 내장질환을 의심해봐야한다. 위궤양, 위하수증, 장 유착, 췌장염 등 여러 내장 질환에 의해서도 요통이 생기기 때문이다. 이런 경.. 2022. 11. 14.
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